Introduccion al Programa de Reducción de Stress Basado en la Atención Plena (MBSR)
with Tatiana Padron Perich, CMT-200

Esta sesión introductoria GRATUITA de 90 minutos está diseñada para presentar a los participantes el programa de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR, por sus siglas en inglés), el programa revolucionario desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts por el profesor Jon Kabat-Zinn. El MBSR ofrece un entrenamiento intensivo en prácticas de conciencia plena para abordar problemas derivados del manejo de enfermedades crónicas, el dolor y el estrés cotidiano. Los participantes cultivan habilidades de atención plena y exploran desafíos comunes y únicos de la vida dentro de un entorno de aprendizaje grupal seguro y de apoyo. Esta sesión introductoria se ofrece para ayudarte a decidir si el MBSR podría ser adecuado para ti. Habrá tiempo para preguntas y respuestas durante la sesión. 

This FREE introductory 90 minute session is designed to introduce participants to Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), the revolutionary program developed at the University of Massachusetts Medical Center by Professor Jon Kabat-Zinn. MBSR provides intensive training in mindful awareness practices to address issues that arise from dealing with chronic illness, pain and everyday life stresses. Participants cultivate mindfulness skills and explore common and unique life-challenges within a safe, supportive group learning environment. This introductory session is offered to help you decide whether MBSR might be a good fit for you. Time for Q & A is built into the session.